薬膳のお話とヨガの時間 〜からだぽかぽか 冷え対策〜

薬膳のお話とヨガの時間 〜からだぽかぽか 冷え対策〜

2017年2月2日10:00 ~ 2017年2月2日12:00
天地礼心養生文化館

薬膳のお話とヨガの時間 〜からだぽかぽか 冷え対策〜

寒い季節が過ぎても年中お悩みの方が多い「冷え」。
「冷えは万病のもと」と言われ、ひどくなると頭痛や肩こり、内臓の不調などにも繋がります。

薬膳のお話ではご自身の体調チェックを行い、冷えに対する食養生についてお話します。
ヨガの時間では「冷え・肩こり」にアプローチします。呼吸と共に筋肉をゆっくり動かして身体も気分もスッキリ!ヨガが初めての方も大歓迎!!

ご自身やご家族へ優しい時間を作りませんか?

〈日時〉
2017年2月2日(木)
10 : 00~12 : 00頃終了予定
〈場所〉
天地礼心養生文化館
(福岡市中央区警固1丁目6-56 サウスガーデン6階)
〈参加費〉
3,500円(養生茶・小さなおやつ付き)
☆ペア割…2名以上でお申し込みいただくと3,200円
〈持参していただくもの〉
・動きやすい服装(リラックス出来るもの)、ヨガマット(お持ちでない場合バスタオル)、ハンカチ、お持ちであればショール等羽織るもの

〈申込方法〉
①Facebook参加ボタン
②メール:real.pear.child.1215@gmail.com
件名に「薬膳ヨガ」、本文にお名前、お電話番号をご記入ください。

【講師】Mari(管理栄養士、国際薬膳調理師、健康運動指導士)
薬膳に出会い中医学の考え方に魅了され上海に留学。また生活に根付いた食養生のヒントを求め、台湾でホームステイ、中国で旅をする。中医学、西洋医学双方からの視点で食養生の提案を行う。
*Blog:「管理栄養士・国際薬膳調理師Mariのブログ」http://ameblo.jp/real-pear-child

【講師】aoi ( ヨガ指導者、中高老年運動指導士 )
体調不良からヨガに出会い、その魅力を伝えたく指導者に。フィットネスクラブでのトレーニング指導も経験。周りと比べず誰もが楽しめるような教室作りを目指す。
*Blog:「ゆっくり筋トレヨガ」http://yju.hatenablog.com